Jídelníček na rok – Klasik | 26 ks

Sestav si menu pro každý den. Vhodné pro fitness nadšence nebo i pro domácí kuchařky. Náplň na rok použiješ opakovaně, když už nevíš, co další týden vařit.

182 

Mohlo by se Vám líbit…

Popis

Jídelníček na celý týden: Na listech této náplně můžeš sestavit svůj jídelníček na každý den. Je to skvělé pro ty, kteří neví, co příští týden vařit. Stačí si naplánovat, co budeš jíst, a můžeš se tak vyhnout stresu z rozhodování každý den.


Rozměr listů: 17 × 20 cm

Velikost: Klasik

Celkem pro 52 týdnů (rok).

Počet: 26 listů (52 stran)

Pro vazbu: Vyjmi a vlož listy opakovaně.

Gramáž papíru: 120 g/m2

Papír: Vhodný pro razítkování, neklouže.


Jak na to:

  1. Stanovte si cíl: Před sestavováním jídelníčku si určete, co chcete dosáhnout. Hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo udržení váhy?
  2. Vypočítejte si bazální metabolismus: Zjistěte, kolik energie váš organismus potřebuje v klidovém stavu.
  3. Započtěte faktor fyzické aktivity: Přidejte k bazálnímu metabolismu energii spotřebovanou při pohybu.
  4. Sestavte kostru jídelníčku: Rozvrhněte si jednotlivé živiny do konkrétních jídel.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.

Otázky a odpovědi A

Zatím nejsou žádné otázky

Položit otázku

Na vaši otázku odpoví zástupce obchodu nebo další zákazníci.

Děkujeme za otázku!

Vaše otázka byla přijata a bude brzy zodpovězena. Nezadávejte prosím stejnou otázku znovu.

Chyba

Warning

Při ukládání vaší otázky došlo k chybě. Nahlaste to prosím správci webu. Dodatečné informace:

Přidat odpověď

Děkujeme za odpověď!

Vaše odpověď byla přijata a bude brzy zveřejněna. Nezadávejte prosím znovu stejnou odpověď.

Chyba

Warning

An error occurred when saving your answer. Please report it to the website administrator. Additional information:

Puntíkatá Zebra

Další služby